سالاد بلغور و لوبیا سفید
Bulgur and white bean salad
آماده سازی مواد اولیه :بلغور گندم : 20 گرمگوجه فرنگی گیلاسی : 100 گرم پیاز کوچک سفید : 1 عدد لوبیا سفید پخته : 200 گرم جعفری خرد شده : ...
04 فوریه
پیش غذا
سالاد بلغور و لوبیا سفید
03 فوریه
آش نخود پیاز
Onion chickpea soup
آماده سازی مواد اولیه : نخود کوبیده : 2/1 پیمانه عدس : 4/1 پیمانه پیاز داغ : 1 عدد سیب زمینی متوسط : 1 عددآرد گندم : 2/1 پیمانه نمک و ف...
24 ژانویه
قارچ با کینوآ و پنیر گردویی
Mushrooms with quinoa and walnut cheese
آماده سازی مواد اولیه :روغن زیتون : به میزان لازمسرکه بالزامیک، نمک و فلفل به میزان لازمقارچ بزرگ: 6عدد پیاز قرمز بزرگ خرد شده : 1 عدد ...
23 ژانویه
آش رشته چغندر
Beet noodle soup
آماده سازی مواد اولیه :لوبیا چیتی: 2/1پیمانه نخود: 2/1پیمانه ماش: 2/1پیمانه لوبیا سفید: 2/1پیمانهآرد گندم: 1 قاشق غذاخوری رشته آش: 400 ...
23 ژانویه
پای سیب زمینی
Potato pie
آماده سازی مواد اولیه :سیب زمینی کوچک : 2 عدد کره : 25 گرم جعفری خردشده : 1 قاشق غذا خوری نخود فرنگی : 4/1 پیمانه ذرت : 4/1 پیمانه هویج...
23 ژانویه
آش سبزی شیرازی
Ash Sabzi Shirazi
آماده سازی مواد اولیه : گوشت سردست گوسفندی با استخوان: 250 گرم پیاز : یک عدد کوچک برنج : 50 گرم نخود : 50 گرم لوبیا قرمز : 50 گرم عدس :...
23 دسامبر
کویی تره گیلانی
مواد لازم:1-گوشت چرخ کرده 250 گرم2-برنج خیس خورده ½ پیمانه3-بلغور خیس خورده از شب قبل ½ پیمانه4-لپه نصف لیوان5-رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذا...
23 دسامبر
سالاد کارپور
سالادها علاوه بر اینکه بسیار سالم و مغذی هستند، طعم و مزه‌ی دلچسبی هم دارن که هم به تنهایی میشه سروشون کرد به عنوان یه غذای کامل و هم م...
23 دسامبر
آش آبغوره همدان
مواد لازم:1- گوشت چرخ کرده 250 گرم2- برنج خیس خورده ½ پیمانه3- بلغور خیس خورده از شب قبل ½ پیمانه4- لپه نصف لیوان5-رب گوجه فرنگی 1 قاشق...