26 فوریه پیش غذا فرنی کینواQuinoa Porridge فوریه 26, 2024 توسط 123p@z@dmin گیاه کینوا برای همهی گروههای خونی مفیده. گیاه کینوا منبع غنی از آهن، فسفر، ویتامین b، اُمگا3، منیزیم، کلسیم و لیزینه ( که یه اسید آمی...ادامه مطلب
26 فوریه صبحانه شکلات صبحانه خانگیHomemade breakfast chocolate فوریه 26, 2024 توسط 123p@z@dmin فرض کنید روز بدی رو پشت سر گذاشتید. حتی در بدترین حالت هم چیزهایی وجود دارن که بتونن حالتون رو خوب کنن. یکی از این موارد شکلاته. شکلات ...ادامه مطلب
26 فوریه سوپ, پیش غذا سوپ شیر و عدسMilk and lentil soup فوریه 26, 2024 توسط 123p@z@dmin این سوپی که با عدس و شیر درست میشه بسیار سوپ سالم و خوشمزهای هم هست و در اصل یک پیش غذای سالم و برای روزه داران هم بسیار مناسبه. با ا...ادامه مطلب
26 فوریه سالاد, پیش غذا سالاد هویج تندSpicy carrot salad فوریه 26, 2024 توسط 123p@z@dmin آماده سازی مواد اولیه :هویج خردشده 1 پیمانه روغن زیتون به مقدار لازم آبلیمو به مقدار لازم سیر رنده شده 2 حبه شکر 2 قاشق چای¬خوری زیره س...ادامه مطلب
26 فوریه سالاد, پیش غذا سالاد مرغ با کلمChicken salad with cabbage فوریه 26, 2024 توسط 123p@z@dmin آماده سازی مواد اولیه :سینه مرغ پخته و ریش شده 250 گرمکلم سفید 450 گرم پنیر پارمسان ½ پیمانه پودر سیر به مقدار لازم سس فرانسوی روژین به...ادامه مطلب
26 فوریه سالاد, پیش غذا سالاد گل کلم و ذرتCauliflower and corn salad فوریه 26, 2024 توسط 123p@z@dmin سالاد گل کلم و ذرت یکی از سالادهای خوشمزه و پرطرفداره و از مواد سادهای مثل کلم سفید و بنفش، ذرت و کشمش درست میشه. چون برای تهیه این سا...ادامه مطلب
26 فوریه خوراک, غذای اصلی رول مکزیکی با پنیر زیتونMexican roll with olive cheese فوریه 26, 2024 توسط 123p@z@dmin آماده سازی مواد اولیه :پنیر زیتون آلیما 200 گرمسس مایونز 1 قاشق غذاخوری پیازچه خردشده 6 عددسس سالسا 2 قاشق غذاخوری نان لواش به مقدار لا...ادامه مطلب
26 فوریه خورش, غذای اصلی راکو گیاهیVegetable raku فوریه 26, 2024 توسط 123p@z@dmin آماده سازی مواد اولیه :لوبیا سبز خردشده 400 گرم کینوا 1 پیمانههویج حلقه شده 3 عددسیب زمینی خردشده 2 عدد پیاز خردشده 1 عددسیر رنده شده 1...ادامه مطلب
26 فوریه سس, چاشنی ها دیپ تند پنیر وگان با سبزیجاتSpicy vegan cheese dip with vegetables فوریه 26, 2024 توسط 123p@z@dmin آماده سازی مواد اولیه :پنیر وگان آلیما 150 گرم فلفل دلمه ای خردشده 1 عددزیتون سیاه خردشده 200 گرم ذرت پخته 300 گرمجعفری خردشده 1 قاشق چ...ادامه مطلب
26 فوریه گرم نوش, نوشیدنی دمنوش بادرنجویهBaderanj Herball tea فوریه 26, 2024 توسط 123p@z@dmin آماده سازی مواد اولیه :پنیر وگان آلیما 150 گرم فلفل دلمه ای خردشده 1 عددزیتون سیاه خردشده 200 گرم ذرت پخته 300 گرم جعفری خردشده 1 قاشق ...ادامه مطلب