آموزش های پایه

09 اسفند

آموزش های پایه, وبلاگ

چرا کاهش وزن بعد از ۳۰ سالگی سخت‌تر می‌شود؟

• اسفند 9, 1404
• توسط 123p@z@dmin

/*! elementor - v3.18.0 - 04-12-2023 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-...

ادامه مطلب

06 اسفند

آموزش های پایه, وبلاگ

بدن تو تنبل نیست؛ خسته است

• اسفند 6, 1404
• توسط 123p@z@dmin

/*! elementor - v3.18.0 - 04-12-2023 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-...

ادامه مطلب

27 بهمن

آموزش های پایه, وبلاگ

چرا صبح‌ها اشتها نداریم ولی شب‌ها کنترل سخت می‌شود؟

• اسفند 2, 1404
• توسط 123p@z@dmin

چرا صبح‌ها اشتها نداریم ولی شب‌ها کنترل سخت می‌شود؟ مقدمه: معمای اشتهایی که برعکس کار می‌کندخیلی‌ها صبح با بی‌میلی بیدار می‌شوند:می...

ادامه مطلب

25 بهمن

آموزش های پایه, وبلاگ

آیا رژیم گرفتن می‌تواند تمرکز را نابود کند؟

• اسفند 2, 1404
• توسط 123p@z@dmin

آیا رژیم گرفتن می‌تواند تمرکز را نابود کند؟ مقدمه: وقتی برای لاغری تلاش می‌کنیم، اما مغزمان کند می‌شودخیلی‌ها وقتی رژیم می‌گیرند ان...

ادامه مطلب

20 بهمن

آموزش های پایه, وبلاگ

چرا بعد از بعضی وعده‌ها تمرکزمان ناگهان سقوط می‌کند؟

• بهمن 21, 1404
• توسط 123p@z@dmin

چرا بعد از بعضی وعده‌ها تمرکزمان ناگهان سقوط می‌کند؟ مقدمه: وقتی غذا می‌خوریم، اما مغزمان خاموش می‌شود احتمالاً این سناریو برایت آ...

ادامه مطلب

19 بهمن

آموزش های پایه, وبلاگ

غذا خوردنِ درست چرا همیشه به معنی سالم خوردن نیست؟

• بهمن 21, 1404
• توسط 123p@z@dmin

غذا خوردنِ درست چرا همیشه به معنی سالم خوردن نیست؟ مقدمه: وقتی فکر می‌کنیم درست می‌خوریم، اما بدن نظر دیگری داردخیلی‌ها با اطمینان ...

ادامه مطلب

18 بهمن

آموزش های پایه, وبلاگ

چرا بعضی غذاها «سیرکننده» نیستند، حتی وقتی زیاد می‌خوریم؟

• بهمن 21, 1404
• توسط 123p@z@dmin

چرا بعضی غذاها «سیرکننده» نیستند، حتی وقتی زیاد می‌خوریم؟ مقدمه: سیر شدیم، اما راضی نهحتماً برات پیش اومده:یک وعده غذایی کامل می‌خو...

ادامه مطلب

12 بهمن

آموزش های پایه, وبلاگ

رسپی مناسب روزهایی که حوصله انتخاب نداری

• بهمن 14, 1404
• توسط 123p@z@dmin

رسپی مناسب روزهایی که حوصله انتخاب نداری همه ما آن روزها را تجربه کرده‌ایم؛ روزهایی که نه حوصله فکر کردن داریم، نه انرژی گشتن دنبال...

ادامه مطلب

16 دی

آموزش های پایه, وبلاگ

غذا خوردن با عجله؛ عادتی که آرام‌آرام کیفیت زندگی را کم می‌کند

• بهمن 14, 1404
• توسط 123p@z@dmin

غذا خوردن با عجله؛ عادتی که آرام‌آرام کیفیت زندگی را کم می‌کند عجله‌ای که فقط به غذا ختم نمی‌شود در دنیای امروز، عجله تبدیل به...

ادامه مطلب

15 دی

آموزش های پایه, وبلاگ

رابطه غذا و خودکنترلی؛ چرا بعضی خوراکی‌ها «نه گفتن» را سخت می‌کنند

• بهمن 14, 1404
• توسط 123p@z@dmin

رابطه غذا و خودکنترلی؛ چرا بعضی خوراکی‌ها «نه گفتن» را سخت می‌کنند؟ مقدمه: وقتی اراده مقصر نیست حتماً برایت پیش آمده که تصمیم ...

ادامه مطلب