ارسال توسط 123p@z@dmin

02 دی

خواص مواد, وبلاگ

تغذیه مینیمال؛ کمتر بخور، بهتر زندگی کن

• دی 14, 1404
• توسط 123p@z@dmin

تغذیه مینیمال؛ کمتر بخور، بهتر زندگی کن مقدمه: چرا کمتر خوردن گاهی بهتر است؟ در دنیای مدرن، پرخوری و مصرف بی‌رویه غذا به یک عا...

ادامه مطلب

01 دی

آموزش های پایه, وبلاگ

آیا غذا می‌تواند حال‌وهوای یک روز بد را نجات دهد؟

• دی 2, 1404
• توسط 123p@z@dmin

آیا غذا می‌تواند حال‌وهوای یک روز بد را نجات دهد؟ مقدمه: یک روز بد، یک حس بد، و یک سؤال شاید برایت پیش آمده باشد:یک روز سخت، پ...

ادامه مطلب

30 آذر

ترفند های آشپزی, وبلاگ

بهترین زمان خوردن میوه، قهوه و شیرینی در طول روز

• دی 2, 1404
• توسط 123p@z@dmin

بهترین زمان خوردن میوه، قهوه و شیرینی در طول روز مقدمه: مشکل از «چی می‌خوریم» نیست؛ از «کی می‌خوریم» است بسیاری از ما:میوه سال...

ادامه مطلب

29 آذر

آموزش های پایه, وبلاگ

غذا خوردن دیرهنگام؛ دشمن تمرکز یا فقط یک عادت اشتباه؟

• دی 2, 1404
• توسط 123p@z@dmin

غذا خوردن دیرهنگام؛ دشمن تمرکز یا فقط یک عادت اشتباه؟ مقدمه: چرا بعد از شام دیرهنگام، مغزمان خاموش می‌شود؟ احتمالاً این سناریو...

ادامه مطلب

26 آذر

دسته‌بندی نشده

ساعت بدن چیست و چرا زمان غذا خوردن مهم‌تر از خود غذاست؟

• دی 2, 1404
• توسط 123p@z@dmin

ساعت بدن چیست و چرا زمان غذا خوردن مهم‌تر از خود غذاست؟ مقدمه: چرا دو نفر یک غذا می‌خورند اما نتیجه‌شان متفاوت است؟ حتماً دیده...

ادامه مطلب

25 آذر

خواص مواد, وبلاگ

چرا بعضی‌ها شب‌ها لاغر می‌شوند و صبح‌ها نه؟

• دی 2, 1404
• توسط 123p@z@dmin

چرا بعضی‌ها شب‌ها لاغر می‌شوند و صبح‌ها نه؟ مقدمه: یک تناقض عجیب اما واقعی احتمالاً شنیده‌اید یا حتی تجربه کرده‌اید که بعضی اف...

ادامه مطلب

24 آذر

دسته‌بندی نشده

رابطه پنهان بین تغذیه و خلاقیت ذهنی

• دی 2, 1404
• توسط 123p@z@dmin

رابطه پنهان بین تغذیه و خلاقیت ذهنی مقدمه: خلاقیت فقط الهام نیست بسیاری از ما خلاقیت را یک استعداد ذاتی یا لحظه‌ای جادویی می‌د...

ادامه مطلب

23 آذر

دسته‌بندی نشده

مغز گرسنه؛ چرا وقتی غذا نمی‌خوریم عصبی می‌شویم؟

• دی 2, 1404
• توسط 123p@z@dmin

مقدمه: وقتی گرسنگی فقط گرسنگی نیست حتماً برایت پیش آمده که بدون دلیل خاصی کلافه، عصبی، زودرنج یا حتی پرخاشگر شده‌ای و بعد از خوردن ...

ادامه مطلب

22 آذر

دسته‌بندی نشده

آیا غذایی که می‌خوریم روی اعتمادبه‌نفس اثر دارد؟

• آذر 22, 1404
• توسط 123p@z@dmin

اعتمادبه‌نفس فقط ذهنی نیست وقتی صحبت از اعتمادبه‌نفس می‌شود، معمولاً ذهن، تجربیات گذشته، تربیت خانوادگی یا موفقیت‌های فردی به ذهن م...

ادامه مطلب

19 آذر

آموزش های پایه, وبلاگ

لایف‌استایل کم‌استرس چطور با انتخاب غذا آرامش بیشتری داشته باشیم؟

• آذر 22, 1404
• توسط 123p@z@dmin

🧘‍♀️ لایف‌استایل کم‌استرس: چطور با انتخاب غذا آرامش بیشتری داشته باشیم؟ زندگی مدرن پر از استرس، فشار کاری و کمبود زمان است. این عوا...

ادامه مطلب