گیاه کینوا برای همه‌ی گروه‌های خونی مفیده. گیاه کینوا منبع غنی از آهن، فسفر، ویتامین b، اُمگا3، منیزیم، کلسیم و لیزینه ( که یه اسید آمینه ضروریه). گیاه کینوا همچنین قند خون رو متعادل و دیابت رو کنترل می‌کنه. حالا تصور کنین از یه گیاهی با این همه خاصیت برای بچه ها یا حتی خودمون فرنی درست کنیم! چه شود؟! موافقین؟
آماده سازی مواد اولیه :
1 قاشق غذاخوری آرد برنج 1
قاشق غذاخوری کینوا 1
عدد خرما 1
بند انگشت موز
1 پیمانه شیرخشک
طرز تهیه:
آرد برنج و کینوا را با آب سرد روی اجاق با شعله کم گذاشته و خرمای پوست کنده را اضافه میکنیم. بعد از پخت، موز له شده را اضافه کرده و در انتها و بعد از سرد شدن شیرخشک را به مواد می افزاییم.